Objectif santé... à vos balances!

YES YES YES merci ma belle tox de m avoir fait ma barre l olllll comme je disais a bachata j arrivais pas a la faire merci je tvous ti plus pour m avoir aider sais génial
donc sa commance le 9 au matin ouffffffffffff

Une famille pas comme les autres .....

Bon, bon, bon c'est un complot, alors me voilà je n'ai pas le choix si je ne veux pas être inondé de MP. me voici je me livre à vous.

PS j'aime les petits +

bienvenue dans le club moncloclo lolllllllllllll encore merci tox pour ma belle barre je comprand pas moi sa marchais pas lollllllll

Une famille pas comme les autres .....

Alors me voilà pour le moment j'aimerais descendre à 180lbs car je suis à 237lbs mais rendu à 180 j'aimerais essayer de descendre à 145lbs !

Alors voilà j'espère être capable de le faire avec vous !

vous faites vraiment ma journée

par une telle motivation

les filles

je serai la pour vous encourager moi aussi

et vive les tis plus à venir

et gumby t'en fais pas

avec le fait que tu vas commencer ce beau défi le 16 au lieu du 9 car c'est pas important la dâte et le principal c'est que tu le fasses avec toute cette belle équipe

moi vous m,avez tellement motivé que j'ai commencer hier . j'avais la motivation alors aussi bien en profiter .

possible avoir une barre aussi svp? 211lb abjectif 160lb. 51 lb a perdre :)

bozzo a écrit:

moi vous m,avez tellement motivé que j'ai commencer hier . j'avais la motivation alors aussi bien en profiter .

possible avoir une barre aussi svp? 211lb abjectif 160lb. 51 lb a perdre :)

tu aimerais quoi comme icône pour ta tite barre??

et

pour ta motivation!

Bachata a écrit:

ça se calcule comment ce pourcentage????
Pas ben bonne en math moi là............

Et je voudrais suggérer que la pesée soit le vendredi car si on fait des petits écarts la fin de semaine, on n'en paye pas trop les frais le lundi.....................................

euh... ben... je pensais déléguer le calcul à vez!!!!!

je cherche mais je trouve pas et moissi les maths... pas fort fort!!!!!

je crois que si mettons je pèse 100lbs et que je perds 5lbs, ben ça représente 5% de mon poids...

mais celui-là est facile à compter!!!!!

pour la pesée le vendredi, je suis bien daccord avec toi!

n'importe comme vous la ^^

[url=http://www.reglette-signature.info][img]http://www.reglette-signature.info/reglettes200910/reglette-10-08-05-190135-5470-175.png
bon pas capable de la mettre je reviens plus tard grrrr

bozzo a écrit:

n'importe comme vous la ^^

bon, t'es pas difficile mais ça m'aide pas!!!!!

et t'aimerais écrire quoi en dessous comme petite phrase?????

Tox a écrit:

Bachata a écrit:

ça se calcule comment ce pourcentage????
Pas ben bonne en math moi là............

Et je voudrais suggérer que la pesée soit le vendredi car si on fait des petits écarts la fin de semaine, on n'en paye pas trop les frais le lundi.....................................

euh... ben... je pensais déléguer le calcul à vez!!!!!

je cherche mais je trouve pas et moissi les maths... pas fort fort!!!!!

je crois que si mettons je pèse 100lbs et que je perds 5lbs, ben ça représente 5% de mon poids...

mais celui-là est facile à compter!!!!!

pour la pesée le vendredi, je suis bien daccord avec toi!

ben c'est ca c'est compliquer a faire

je pourrais le faire mais ca serait ouff compliquer je pense. Plus facile avec les tit plus, si exemple tu perd 8 lbs, 8 tit plus mais si tu en perd 10 je donne dans la même semaine je donne 100 tit plus car ca sa serait un exploit puisqu'en moyenne je sais pas trop mais ca doit pas ben ben dépasser 2 lbs par semaines me semble. Je sais qu'au début la perte de poids est plus facile et après ca deviens plus dure, donc les filles va faloir rester motivé jusqu'au bout. L'important c'est d'essayer et si ya des journées plus difficile c'est de pas baisser les bras. Heille on est de rsg on est fait forte.

Tox a écrit:

bozzo a écrit:

n'importe comme vous la ^^

bon, t'es pas difficile mais ça m'aide pas!!!!!

et t'aimerais écrire quoi en dessous comme petite phrase?????

tiens, en vlà kek unes, tu as dit que t'aimais pas le fast food et je connais pas autre chose de toi alors je t'ai mis des belles pommes!!!!!

si tu l'aimes pas je t'en ferai une autre et aussi pour la tite phrase, si tu veux la changer dis-le moi!

le p'ti serpent ;)

bozzo a écrit:

le p'ti serpent ;)

tiens donc, j'avais misé juste dès le départ!!!!!;)

t'as juste à la copier et aller dans ton profil, dans signature et là tu la colle.

si t'as de la misère, je suis certaine que nos supers admins sylvez ou kiler se feront un plaisir de la mettre pour toi car moi je peux pas aller dans ton profil!

Je vais demander a kiler car je comprend pas ca marche pas quand j'essaie, pourtant ca devrait et par le fait même bozzo ya peut etre un avatar que tu aimerais avoir...

Sylvez.................si JE suis capable ,tu devrais y arriver allez un petit effort grimace

Ça sent le printemps! ! ! !

Bachata a écrit:

Sylvez.................si JE suis capable ,tu devrais y arriver allez un petit effort grimace

t'inquiète j'ai essayer de plusieurs facon mais ca fonctionne pas. J'ai même essayer moi même de lui créer sa barre et ca pas plus fonctionné. Aucunes des choses que j'ai essayer fonctionne et pourtant j'ai bien coché de toujours lier la signature.... je comprends pas ou ca bloque, c'est pas la première fois que me met une signature et en principe ca marche toujours mais la mystère....

ca marche pas

bon j'ai fait un test, je me suis mis a moi la barre et ca fonctionnait pas tant que je n'ai pas réécrit donc je vais attendre que bozzo revienne écrire pour voir si elle va apparaitre.

WOOOW J,EMBARQUE
ca me prenais juste ca pour repartir ma motivation
javais lintention de recommencer ma perte de poids en revenant de mes vacances soit le 16 aout
mais je crois que je vais recommencé lundi comme vous tout

jai meme fait ma signature

YOUPPI je suis contente dembarquer avec vous

Moi je dois ABSOLUEMENT perdre , cest une question de santé (rgo et cholestérol)
javais réussi a me rendre a 157 en 2008, a ce poids la je me sentais super bien et belle, il ne me restait que 5 livres a perdre mais jai réengraissé et depuis je stagne a 164 mais la depuis un mois jai du arreter mon entrainement a cause de blessure aux 2 pieds et jai repris 6 livres je suis vraiment découragé et jai besoin de motivation

Alors voila`:
j'ai 47 ans
je pèse 170
mon objectif est de 153

J'avais pensé essayer le truc de Sonia Benezra.
Mon plus gros problème est la gourmendise. J'ai une super bonne alimentation, je ne mange pas de gras, pas de sucre etc . Mais... je mange beaucoup trop le soir, et les w-end je me laisse aller aux chips, dessert, creme glacé et j'aime beaucoup le vin le w-end !

J'aimerais savoir quel est le truc de Sonia Bénézra?

vous avez un site ou il y aurais quelques exercises a faire au sol en image ? je cherche mais je trouve pas se que je veux.

merci pour la barre^^mais c'est 211lb et non 221lb ;)

bozzo a écrit:

vous avez un site ou il y aurais quelques exercises a faire au sol en image ? je cherche mais je trouve pas se que je veux.

merci pour la barre^^mais c'est 211lb et non 221lb ;)

oups... j'sais pas c'qui s'est passé mais t'es rendu avec des tomates au lieu des pommes et t'as pris 10lbs!!!!!

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